Мастер-класс на тему «Здоровье — это просто! Легкие шаги к лучшему самочувствию» был проведен медицинским работником Сергиевского фельдшерско-акушерского пункта Матвиенко Галиной Николаевной. В рамках мероприятия участники ознакомились с основами правильного дыхания и его положительным воздействием на здоровье.

В начале мастер-класса Галина Николаевна акцентировала внимание на значимости дыхательных упражнений и утренней зарядке, особенно для лиц пожилого возраста, и их влиянии на физиологические процессы в организме. Затем были представлены простые и безопасные дыхательные техники, которые участники могли применять в повседневной жизни для снижения уровня стресса, улучшения качества сна и повышения общего тонуса организма.

Мастер-класс включал практические занятия, на которых участники под руководством инструктора отрабатывали технику правильного дыхания. В завершение мероприятия участники имели возможность задать вопросы специалисту и получить рекомендации по самостоятельному выполнению дыхательных упражнений в домашних условиях. Также были предоставлены информационные буклеты.